HAR DU BRUG FOR PERSONLIG TRÆNING?

.. Sommeren er ved at være forbi og både skole og arbejdet venter lige om hjørnet! Har sommeren været lidt for lang? Lidt for god? Har den stået på lidt for meget vin, lidt for mange is, lidt for meget grillmad og lidt for lidt motion og grøntsager? Så er du mere end velkommen til at hive fat i mig – jeg vil med glæde hjælpe dig i gang, eller...

YNDLINGS BEN- OG BALDEØVELSER

Eftersom en del af Jer, har efterspurgt forskellige øvelser – specielt til ben og balder, vil jeg rigtig gerne dele af par stykker med Jer. Nogle af mine favoritøvelser er: ♥ BULGARIAN SPLITSQUAT Vægtstangen kan sagtens undlades – men snup evt. et par lette håndvægte i hænderne til at starte med.   ♥  SINGLE LEG HIPTHRUSTER (uden vægt)! Jeg kan specielt godt lide at køre 12-15 reps. på hvert ben...

TIP: BYBUTTERFLY.DK

TIP: BYBUTTERFLY.DK   Dette indlæg går ud til alle Jer lækre og labre ladies, der elsker at træne i smart, farverigt, feminint og behageligt træningstøj.. Hvis I ikke har gættet det, er det selvfølgelig Kari Traa, som jeg taler om. Jeg tror det er de færreste, der ikke kender til mærket – eftersom det nærmest er umuligt ikke at se min. én pige iklædt top, tights, strømper – eller alle...

SEIERFITNESS – BLOGGEREVENT

SEIERFITNESS – BLOGGEREVENT Sidste onsdag var jeg, sammen med Danica, Carina, Susan & Tine inviteret til et bloggerevent hos SEIERFITNESS i Aarhus. Jeg havde kun hørt en lille smule om det forholdsvis nye center, som har plads i SATS’s gamle lokaler i Badeanstalten Spanien, men anede intet om deres koncept eller historien bag centeret. Da vi mødte op gav Mads Seier os informationer om historien bag ideen med SEIEERFITNESS, deres koncept, præsentation...

MINE KOSTTILSKUD

MINE KOSTTILSKUD Det første opslag herinde, vil omhandle mine kosttilskud.  Lige nu er jeg inden i en rigtig god trænings-rutine, hvor jeg styrketræner 4 x om ugen kl. 06.00 om morgenen. Jeg ved godt, at rigtig mange, nok ikke kan sætte sig ind i at skulle stå SÅ tidligt op (for ja, det er da skide tidligt, når vækkeuret ringer kl. 5.28) – men det fungere utrolig godt for mig....