• ···

HOT PROTEIN CHOCOLATE

HOT PROTEIN CHOCOLATE Da “Bodil” rasede i sidste uge, indbød vejret til boller og varm kakao.. Jeg bryggede mig derfor denne lækre protein-kakao.. HAPS! Opskriften skal I bestemt ikke snydes for, så den kommer her:   Ingredienser 1 scoop chokolade proteinpulver 1 dl vand 2 dl skummetmælk To do: Ryst vand og proteinpulver i en shaker Hæld det i en gryde og tilføj mælk Rør godt under opvarmning, da det...

BANAN-SNACKS PT. II

BANAN-SNACKS PT. II   Jeg har slet ikke tal på, hvor mange gange jeg har lavet banan-snacks henover sommeren, så de af Jer, der følger mig på instagram (@annaeiholm) har nok set opskriften et par gange eller 10. Min roomie og jeg spiste dem i flæng, og jeg havde tit lavet en portion, hvis jeg fik gæster eller skulle på besøg hos en god ven/veninde. Det er en af de...

PROTEIN’GRØD MED ÆGGEHVIDE

Protein-grød med æggehvide Ingredienser: • 1 dl gryn (jeg har brugt 5gryn, hørfrø og græskarkerner) • 6 hakkede mandler • 2 dl vand • 1 æggehvide To do: • Hæld gryn, kerner, og vand i en gryde og kog det op. Når grøden koger røres æggehviden i • Server grøden i en skål – evt. på en bund af skyr rørt med lidt vaniljepulver • Top den med de hakkede...

BANAN’PROTEINIS MED PEANUTBUTTER

Banan-proteinis med peanutbutter Ingredienser: • 1 frossen banan • 2 spsk. skyr • ½ scoop bananproteinpulver (jeg bruger denne: http://www.gymnordic.com/protein/whey-protein/100-whey.html) • 1-2 tsk. peanutbutter (alt efter, hvor kraftig smag man ønsker) To do: • Blend alle ingredienserne sammen • Anret evt. isen i et glas og pynt med et par hindbær
    Newer posts