YNDLINGS BEN- OG BALDEØVELSER

Eftersom en del af Jer, har efterspurgt forskellige øvelser – specielt til ben og balder, vil jeg rigtig gerne dele af par stykker med Jer. Nogle af mine favoritøvelser er: ♥ BULGARIAN SPLITSQUAT Vægtstangen kan sagtens undlades – men snup evt. et par lette håndvægte i hænderne til at starte med.   ♥  SINGLE LEG HIPTHRUSTER (uden vægt)! Jeg kan specielt godt lide at køre 12-15 reps. på hvert ben...

VERDENS BEDSTE BANANVAFLER

Jeg synes vafler er så små og fine. De er så dekorative i sig selv. Vafler er en del nemmere at tilberede end pandekager, da man ikke skal være over dem på samme måde. Jeg freestyler ofte lidt med min dej, men min basis-opskrift ser altid sådan ud: ♥ 1 banan ♥ 2 æg + 1 æggehvide ♥ Et par dråber Perfect sød ♥ 1 scoop proteinpulver, fx. vanilje, chokolade,...

PERSONLIG TRÆNING!

.. Jeg kan med meget stolthed i stemmen offentligøre, at jeg nu udbyder personlig træningsforløb fra 1. februar 2016. Priser, forløb og kontaktinformation kan du finde lige HER!

Bounty snack

Jeg elsker kokos og jeg elsker bounty. Derfor har jeg forsøgt at lave en lidt mere ernærningsvenlig udgave af den delikate snack. Jeg har tilføjet lidt mandler, da de er rige på fibre, proteiner og indeholder masser af E-vitaminer.  Opskriften Det skal du bruge ♥ 1 dl grov kokosmel ♥ 2 spsk kokosolie ♥ 1 lille kokosmælk light ♥ 1/2 dl hakkede mandler ♥ 2 tsk vanillepulver ♥ 100g 85% chokolade...

Hej Verden!

Velkommen til Bloggers Delight. Dette er dit første indlæg. Rediger eller slet det og begynd så at blogge!
    Newer posts