MINE KOSTTILSKUD

MINE KOSTTILSKUD
Det første opslag herinde, vil omhandle mine kosttilskud. Lige nu er jeg inden i en rigtig god trænings-rutine, hvor jeg styrketræner 4 x om ugen kl. 06.00 om morgenen. Jeg ved godt, at rigtig mange, nok ikke kan sætte sig ind i at skulle stå SÅ tidligt op (for ja, det er da skide tidligt, når vækkeuret ringer kl. 5.28) – men det fungere utrolig godt for mig. De af Jer, der bor i Århus, kan nok også alle nikke genkendende til, at man står tættere end sild i en tønde når klokken har passeret 16.00!! I mens jeg skriver min bachelor, hjælper det mig også rigtigt meget, da jeg er fyldt med energi, når træningen er overstået og min roomie og jeg kan komme i gang med at skrive kl. 09.00.
Jeg vil her prøve at give Jer et indblik i, hvilke kosttilskud jeg supplerer min daglige kost med.
Inden træning
- 1 scoop whey protein blandet med enten vand eller mælk
Morgen
- 2 x fiskeolie
- 2 x D-vitamin
- 1 scoop kreatin
Under træning
- 1 scoop Xtend blandet med vand
Efter træning
- 1 scoop whey protein blandet med vand
Sen aften
- 2 x magnesium
Har I nogen spørgsmål er I mere end velkomne, så skal jeg forsøge at besvare dem bedst muligt.
– Anna
HUSK AT I KAN FØLGE MED PÅ BLOGLOVIN’ LIGE HER OG INSTAGRAM (@annaeiholm)
hmm.. forstår ikke helt at du skriver det er dine kosttilskud.. tæller havregryn og skyr med? eller spiser du bare ikke andet “rigtig” mad 😉